El método Tábata es una variación del HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad) desarrollada por el doctor Izumi Tabata. La intención era crear un programa que sirviera para quemar grasa de forma rápida y no tuviera que emplear demasiado tiempo. Y la cosa quedó en 4 minutos, así como lo leéis. ¿Cómo es posible?… Seguir leyendo Tábata: el entrenamiento que te pone en forma en 4 minutos