Según explica Yolanda Jiménez, nutricionista de Weight Watchers, “para que un método de adelgazamiento sea saludable debe tener un respaldo científico basado en el consejo de expertos en medicina y nutrición. Además debe entender la pérdida de peso como un proceso integral que contemple no solo aquellos aspectos relacionados con la alimentación, sino con la actividad… Seguir leyendo 10 trucos para adelgazar y evitar el efecto rebote
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Cómo lucir unos glúteos de infarto en 5 sencillos pasos
Las clínicas de cirugía estética lo han confirmado: cada vez hay más demanda de prótesis de glúteos. Pero no sólo se trata de aumentar la talla, sino también de levantar el culete, ¡lo queremos firme y en su sitio! Vamos, como el de Candice Swanepoel, Jennifer López, Beyoncé, Rachel Sanders o el de Kim Kardashian.… Seguir leyendo Cómo lucir unos glúteos de infarto en 5 sencillos pasos
Operación bikini: prepara tu cuerpo para el verano en tres sencillos pasos
Ponerte en forma te costará unos dos o tres meses de entrenamiento. En unas cuatro semanas ya empezarás a notar los cambios, lo cual te motivará para seguir con el ejercicio. Lo bueno de empezar tan pronto con la operación bikini es que no tenemos que matarnos a entrenar. Podemos empezar con tres sesiones de… Seguir leyendo Operación bikini: prepara tu cuerpo para el verano en tres sencillos pasos
Cinco alimentos que no te puedes perder en la ‘operación cañón’ del verano
El limón Imprescindible tener siempre la nevera llenita de limones. El limón es una de las frutas más depurativas que existen y además una fuente fabulosa de vitamina C, 100 gramos de limones aportan 53 mg. de dicha vitamina. Tomar un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón todas las mañanas no… Seguir leyendo Cinco alimentos que no te puedes perder en la ‘operación cañón’ del verano
Acaba con el bra-roll, el michelín de la tira del bikini
Lo llaman bra-roll en inglés, lo que en España sería ‘rollo del sujetador’. Es ese antiestético michelín que sale en los laterales de la espalda, por encima y por debajo del sostén, por el exceso de piel y grasa localizada en la zona. Lo cierto es que muchas veces pasa desapercibido porque tenemos la costumbre… Seguir leyendo Acaba con el bra-roll, el michelín de la tira del bikini
Un batido súper detox para cada día de la semana
Batido de melocotón Los melocotones o duraznos son una fruta con altos valores medicinales. Tienen propiedades hidratantes, astringentes, antioxidantes y desintoxicantes. También previene el cáncer de colon, de próstata y pulmones, así que, chicos, éste es ideal para vosotros. Su aporte calórico es mínimo y su sabor delicioso. La elaboración es sencilla, se ponen 2… Seguir leyendo Un batido súper detox para cada día de la semana