1. Control de la respiración El ser humano respira por inercia, sin ser consciente de que lo hace. Sin embargo, controlar la respiración, el cómo respiras y el ritmo con el que lo haces, puede tener innumerables beneficios para tu salud. Tanto el yoga como el pilates te ayudarán a controlar la respiración, lo cual… Seguir leyendo ¿Yoga o pilates? 5 razones para engancharte a los deportes de moda