Ponerte en forma te costará unos dos o tres meses de entrenamiento. En unas cuatro semanas ya empezarás a notar los cambios, lo cual te motivará para seguir con el ejercicio. Lo bueno de empezar tan pronto con la operación bikini es que no tenemos que matarnos a entrenar. Podemos empezar con tres sesiones de… Seguir leyendo Operación bikini: prepara tu cuerpo para el verano en tres sencillos pasos
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Cinco trucos para iniciarte en el running de una vez por todas
Lo cierto es que salir a correr es una de las mejores formas de cuidarte y de hacer deporte. Otra de las ventajas que tiene es el bajo coste que supone: ninguno. Se acabó eso de pagar mensualmente un gimnasio, para qué si puedes salir a correr. Sin embargo, no es una tarea nada fácil… Seguir leyendo Cinco trucos para iniciarte en el running de una vez por todas
6 libros para conseguir tu propósito de año nuevo de una vez por todas
Hay miles de propósitos de año nuevo que nos marcamos como objetivo y cuyo cumplimiento nos prometemos hasta la saciedad cada día 1 de enero. En Marabilias, como siempre, queremos ayudarte a que consigas todo lo que te propones. Por eso hemos recopilado algunas de las promesas más universales y te traemos algunas ideas para… Seguir leyendo 6 libros para conseguir tu propósito de año nuevo de una vez por todas
5 trucos para perder fácilmente los dos kilos que has cogido en Navidad
El año empieza, en realidad, el 7 de enero, cuando volvemos a nuestros trabajos y nuestras casas con algunos regalos y kilos de más. Estos últimos no son bienvenidos y queremos librarnos de ellos lo antes posible. ¿Cómo? No hace falta obsesionarse con la dieta y el ejercicio, pero sí es recomendable hacer unos ligeros… Seguir leyendo 5 trucos para perder fácilmente los dos kilos que has cogido en Navidad
Running: los diez errores de principiante que debes evitar
Empezar la dieta, apuntarse a inglés y hacer deporte pueden estar entre los principales propósitos de buena parte de la población en estas fechas. Empezar a correr te parece una buena opción para tonificar y perder los kilos que has ganado con los excesos del verano y estar un poco en forma. Pero hay que… Seguir leyendo Running: los diez errores de principiante que debes evitar
Entrena como G.I. Joe
Estas carreras son una mezcla entre los concursos de fuerza y los entrenamientos de la mili en la pista americana. En Estados Unidos, Inglaterra, Suecia y Hungría son muy habituales y gracias a la globalización ya empiezan a llegar -aunque con cuentagotas a España-. Hay muchas modalidades según lo machaca que cada uno sea. Desde… Seguir leyendo Entrena como G.I. Joe