Las cremas y las sopas frías se pueden convertir en el aliado perfecto este verano. Estas se elaboran principalmente con verduras de temporada, lo que ayudará, además, a que el bolsillo no se resienta, consiguiendo elaborar platos ricos, nutritivos, sanos y baratos. Además, si comemos fuera de casa, son muy fáciles de transportar, lo que… Seguir leyendo Cincos sopas frías muy saludables para combatir el calor del verano
Etiqueta: Verano
El sol te ha quemado, ¿y ahora qué?
¿Qué ha pasado? La quemadura solar (eritema) es la respuesta cutánea aguda más evidente y conocida por exposición a las radiaciones UV. Se acompaña de rubor, calor, dolor y tumefacción. Es más habitual en individuos de fototipo I a III (los de piel más clarita y sensible a las radiaciones UV). “El mecanismo es bastante… Seguir leyendo El sol te ha quemado, ¿y ahora qué?
El último ‘beauty tip’ del verano, la vitamina cosmética
Todas las vitaminas son necesarias para nuestra salud pero hay dos que son esenciales para nuestra belleza: las vitaminas del grupo B y la vitamina de la juventud, la bendita C. Un buen chute de estos dos grupos de vitaminas a diario son más que suficientes para volver de las vacaciones con la piel como… Seguir leyendo El último ‘beauty tip’ del verano, la vitamina cosmética
La playa puede ser tu mejor spa
¿Piensas que te vas a la playa y vas a descuidar un poco tus rutinas de belleza? No pasa nada, para eso son las vacaciones. De vez en cuando hay que levantar la mano. Pero si te interesa seguir cuidándote sin perder horas de vacaciones en el salón de belleza, lo cierto es que la… Seguir leyendo La playa puede ser tu mejor spa
Dónde tomar auténtica horchata valenciana sin salir de Madrid
Esta bebida se obtiene a partir de agua, chufas y azúcar, y, en general, se aromatiza con canela o limón. Además de convertirse en una buena alternativa veraniega, y natural, a los refrescos, tiene otros beneficios para la salud: previene las enfermedades cardiovasculares, gracias a su alto contenido en ácido oleico, fibra o antioxidantes, favorece… Seguir leyendo Dónde tomar auténtica horchata valenciana sin salir de Madrid
5 ejercicios que no te puedes perder para quemar calorías en el agua
El agua es uno de los medios más idóneos para hacer ejercicio, la resistencia que ofrece y nuestra ligereza en ella la convierten en el escenario ideal veraniego del fitness, porque, además de evitar muchas lesiones de impacto, combate el sedentarismo y la ‘chucha’ a la que nos abocan las temperaturas que estamos sufriendo. Por… Seguir leyendo 5 ejercicios que no te puedes perder para quemar calorías en el agua
Dónde parar a comer cuando el radar de la carretera está cerca
Al pack de insolación o picadura de medusa podemos unir también una multa por exceso de velocidad como uno de los souvenirs que podemos traernos de las vacaciones. Pero “como no hay mal que por bien no venga”, que diría el refrán, a esos radares también les podemos sacar partido. La DGT ofrece información de… Seguir leyendo Dónde parar a comer cuando el radar de la carretera está cerca
13 consejos para triunfar este verano en Instagram
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La mitad de los hombres quieren irse de vacaciones con sus amantes
No todos siguen ‘la fórmula del éxito’ que parecen haber descubierto Will Smith y Jada Pinkett: la pareja abierta. Pinkett afirmó en una entrevista que la clave del triunfo de su matrimonio se basa en que cada uno de ellos puede ver a quien se le antoje sin ser juzgado por el otro. Sin embargo,… Seguir leyendo La mitad de los hombres quieren irse de vacaciones con sus amantes
Cómo preparar el pelo para tenerlo sano durante todas las vacaciones
No todo es malo para el pelo en verano. La exposición moderada al sol ayuda a sintetizar la vitamina D, fundamental para los huesos por ejemplo. Sin embargo, también hay peros: los rayos ultravioleta blanquean los pigmentos del cabello, lo decoloran y le restan brillo. Además, debilitan la estructura de la queratina -el principal componente… Seguir leyendo Cómo preparar el pelo para tenerlo sano durante todas las vacaciones